Veel mensen ervaren door hun werk een dermate zware druk dat ze het gevoel hebben niet meer aan zichzelf toe te komen. Er lijkt geen tijd genoeg te zijn om bij te tanken en de energie ontbreekt. In de zorgsector wordt veel van het personeel verwacht. Veranderingen bezuinigingen vragen om een groot aanpassingsvermogen. Chronische vermoeidheid, gespannen zijn en gebrek aan motivatie kunnen optreden; soms zelfs zo dat mensen zich compleet leeg gezogen voelen.
Een goede zelfbescherming is van belang. Door training is het mogelijk om vrij te blijven van stress, vermoeidheid en burn-out. Ook iemand die zich reeds gespannen, uitgeput of opgebrand voelt, kan die gevoelens met training laten verdwijnen.
Doel:
– Leren goed met jezelf om te gaan in moeilijke situaties.
– In contact komen met de innerlijke rust die in ieder aanwezig is.
– Het verkrijgen van draagkracht om vaardigheden te vergroten.
– Gericht zijn om het behoud van betrokkenheid en plezier in het werken met mensen.
Inhoud
– Onderzoek en bewustwording.
– Technieken om vermoeidheid en spanning krijt te raken.
– Ontspannings- en ademoefeningen.
– Visualisatietechnieken.
– ‘Goed gevoel’ ankeren.
Informatie
Duur: 2 dagen.
In deze training wordt gewerkt met technieken van NLP en RET.